The world is illusory
Only Brahman is real
Brahman is the world
~ Ramana Maharshi
Only Brahman is real
Brahman is the world
~ Ramana Maharshi
Jeśli tylko moglibyśmy bezpośrednio i w pełni czuć oraz swobodnie wyrażać wprost wszystkie nasze emocje, nie musielibyśmy w nic wierzyć. W tym w żadną tożsamość. W żadne „ja”.
Cierpimy, bo trzymamy się kurczowo tego, czego nie chcemy czuć, bo wierzymy, że to nam zapewni bezpieczeństwo i akceptację i miłość. I nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, w większości przypadków.
Ja nie zdawałam sobie z tego sprawy, dopóki cierpienie nie przycisnęło mnie do skonfrontowania się z samą sobą bardziej szczerze niż kiedykolwiek wcześniej.
Dzięki temu trafiłam na narzędzia umożliwiające sprawdzanie wszystkiego z ciałem, z podświadomością poprzez ciało.
Na tym polega somatyczne inquiry KI Emotional Repression Inquiry.
Polega na nie oddawaniu żadnego pytania świadomemu umysłowi, ale na bezpośrednim kontaktowaniu się z głębszą prawdą naszego uwarunkowania - z samym rdzeniem uwarunkowania.
Podczas, gdy na poziomie świadomym nie zdając sobie sprawy z przyczyn cierpienia, często robimy wszystko, aby tej prawdzie zaprzeczać. Co jedynie przedłuża cierpienie.
Więc jak w ten sposób wydobywasz związki ciało-umysł czyli to, co nazywamy w KI Velcro effect - nieuświadomione myśli sklejone z energiami w ciele i odnawiasz to autentyczne połączenie ciało-umysł, wtedy zaczynasz słuchać siebie naprawdę.
Zaczynasz widzieć siebie naprawdę i zaczynasz czuć siebie naprawdę.
Uświadamiając sobie prawdziwego siebie. Krok po kroku bardziej i głębiej.
Uświadamiasz sobie automatyczne, inteligentne i błyskawiczne mechanizmy represji w twoim systemie - zaczynasz widzieć co tak naprawdę robisz sobie i innym.
Odzyskujesz odpowiedzialność za swoje własne cierpienie.
To transformacja na najgłębszym, przyczynowym poziomie, w procesie której coraz bardziej oczywistym się staje Twoja prawdziwa natura.
Ściśnięte, oddzielone, napięte zgęstniałe, zamrożone „małe ja”, to skutek mechanizmu represji emocjonalnej wynikającej z tego, co nazywamy traumą.
Uświadamiając sobie te podświadome mechanizmy i procesując zatrzymaną przez nie starą energię w ciele stopniowo doświadczamy głębokiego odprężenia do prawdy.
Procesując stary skostniały, gęsty, zamrożony strach w naszych ciałach, poczucie oddzielonego ja rozpuszcza się do prawdy o Twojej istocie.
Stary zatrzymany strach rozpuszcza się do Miłości, którą jesteś.
Naturalnie.
W efekcie autentycznego i pełnego pokory spotykania tego wszystkiego, co do tej pory pozostawało niedostępne naszej codziennej świadomości.
Proces odwracania represji emocjonalnej przywraca ci całego siebie, stopniowo.
Przywraca zdolność czucia i wyrażania tego, co prawdziwe i głęboko szczere.
W rezultacie zanika wiara w jakiekolwiek tożsamości i przekonania, bo nie są one już więcej potrzebne do pozostawania bezpiecznym i zdobywania miłości i akceptacji od innych - ponieważ wyłania się w twoim doświadczeniu niepodważalnie ostateczne bezpieczeństwo i źródło miłości bezwarunkowej - Twoja Prawdziwa Natura.
Zapraszam do nauki tego procesu, do nauki tej somatycznej praktyki duchowej.
Kiloby Inquiries - Co to jest?
Kiloby Inquiries (w skrócie K.I.) jest to duchowa praktyka somatyczna. To indywidualna praktyka badania samego siebie (self-inquiry) i kwestionowania swojego własnego uwarunkowania zaprojektowana, aby stopniowo odkrywać i ucieleśniać wyparte emocje i energie, tworząc trwałą wolność emocjonalną, autentyczność i transformację.
KI to zbiór narzędzi somatycznego self-inquiry (badania samego siebie). Narzędzia te są częścią Natural Recovery From Suffering - Naturalnego Zdrowienia z Cierpienia. KI Repression Inquiry to esencja praktyki.
Podczas praktyki KI Repression Inquiry uświadamiamy sobie źródło cierpienia: wyparte emocje i energie w naszych ciałach. Kiedy ponownie łączymy umysł i ciało oraz uświadamiamy sobie to, co dotychczas pozostawało nieświadome, naturalnie i stopniowo kończymy stan cierpienia, na którym polegaliśmy dla bezpieczeństwa od dzieciństwa i wcześniej.
Wyparte i niewyrażone emocje z dzieciństwa i traumy są przechowywane w ciele i przekształcają się w główną przyczynę cierpienia psychicznego oraz problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego lęku, depresji, uzależnień, kompulsji, poszukiwań duchowych i przewlekłego bólu. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających, że przyczyną różnorodnych form cierpienia jest represja emocjonalna.
KI Emotional Repression Inquiry umożliwia stopniowe odzyskiwanie wypartych części nas samych i ucieleśnienie swojego najbardziej autentycznego ja.
Czym jest wypieranie emocji?
Wypieranie emocji to nieświadome uwarunkowanie, które uniemożliwia nam odczuwanie i wyrażanie podstawowych emocji. Jest to głęboko inteligentny i niewinny mechanizm przetrwania, który przyswajamy jako dzieci, aby pozostać w kontakcie z naszymi głównymi opiekunami i przetrwać sytuacje, które wydają się przytłaczające. Jednak pozostawiony w nieświadomości, mechanizm ten staje się częścią naszej tożsamości, napędzając nasze cierpienie, dopóki nie uświadomimy sobie jego istnienia.
Stale wzrastająca liczba badań naukowych dostarcza dowodów na to, że emocje tłumione od dzieciństwa i podczas traumatycznych doświadczeń życiowych są przechowywane w ciele, stając się główną przyczyną problemów psychicznych i fizycznych, w tym lęku, depresji, uzależnień i przewlekłego bólu. Odkryliśmy również, że tłumienie emocji jest przyczyną bardziej subtelnych, ukrytych problemów, takich jak poszukiwania duchowe, auto-sabotaż, dysfunkcyjne wzorce relacji, czy tzw. uszczęśliwianie innych (people-pleasing).
Czym jest inquiry / self-inquiry?
Inquiry to proces introspektywny, prowadzenia siebie przez myśli, doznania ciała, napięcia w ciele i emocje oraz zadawania pytań, które prowokują i wydobywają nieświadome uwarunkowania na światło świadomości. Self-inquiry - powszechna praktyka w buddyzmie i innych tradycjach duchowych - ma na celu osiągnięcie trwałego wyzwolenia od cierpienia.
Kiloby Inquiries różnią się od innych praktyk, metod lub technik badania tym, że aktywnie odkrywają główną przyczynę cierpienia i to, co sprawia, że ludzie wciąż poszukują zakończenia cierpienia: wyparte emocje. W przeciwieństwie do terapii, umiejętne korzystanie z tych narzędzi pozwala na "czytanie" swojego ciała oraz eksplorowanie i rozpuszczanie represji emocji bez tworzenia lub utrzymywania jakiejkolwiek zależności od innych.
Skąd mam wiedzieć, czy MaM represję emocjonalną?
Ponieważ większość represji emocji odbywa się nieświadomie, może być trudno to rozpoznać. Natomiast kluczowym sygnałem jest cierpienie. Depresja, lęk, uzależnienia, przewlekły ból, autosabotaż i współuzależnienie mają swoje korzenie w mechanizmach tłumienia i w emocjach, które zostały w nich uwięzione.
Czym jest inquiry?
Inquiry ("dociekanie, badanie" - jęz. polski) to pytania, które zadajemy sobie, aby głębiej zrozumieć nasze stany emocjonalne, reakcje emocjonalne (tzw. „triggery”) lub emocjonalne wyzwania.
Inquiries różnią się od pytań zadawanych przez terapeutę czy doradcę, ponieważ metoda K.I. (Kiloby Inquiries) uczy umiejętności samodzielnego zagłębiania się w siebie – w pełni niezależnie, bez tworzenia żadnych zależności.
Czy KI jest terapią?
K.I. (Kiloby Inquiries) nie jest terapią. To osobista praktyka, która funkcjonuje samodzielnie.
Ostatecznym celem K.I. jest pomoc w rozwinięciu osobistej, samowystarczalnej praktyki, która wspiera emocjonalną wolność i autentyczność – bez potrzeby polegania na innych osobach czy strategiach radzenia sobie (tzw. coping mechanisms).
K.I. zostało zaprojektowane przez Scotta Kiloby i Dana McLintocka jako długoterminowa praktyka wewnętrzna, przynosząca stopniowe efekty poprzez unikalne i odrębne narzędzia, różniące się od metod stosowanych w terapii akredytowanej. Jej charakter jest bliższy praktykom duchowym, takim jak medytacja, niż tradycyjnym modelom terapeutycznym.
Ważne jest, aby pamiętać, że K.I. nie zastępuje leczenia medycznego ani profesjonalnej terapii zdrowia psychicznego. W przypadku pilnych problemów zdrowotnych lub psychicznych zachęcamy do skonsultowania się z licencjonowanym specjalistą, ponieważ takie kwestie wykraczają poza zakres, do którego została stworzona metoda K.I.
translated from the original English of the Kiloby Inquiries website.
Jak zacząć praktykę?
Zapraszam do indywidualnych sesji podczas których nauczę Cię KI Emotional Repression Inquiry i przygotuję Cię do tej głębokiej praktyki. Zapraszam Cię również do Kursu Przygotowawczego, dzięki któremu samodzielnie, we własnym tempie nauczysz się podstawowych narzędzi KI, zrozumiesz kontekst tej pracy i zaczniesz pogłębiać swoją pojemność do pozostawania z energiami w Twoim ciele.
Przed umówieniem się na rozmowę wstępną, proszę obejrzyj i wykonaj poniższy 15 minutowy somatyczny test - inquiry:
Główny Dualizm
Lodowiec ilustrujący główny dualizm pomiędzy świadomością a nieuświadomionym mechanizmem uwarunkowania.
Mapa Obrazująca Hierarchię Bezpieczeństwa
Zapraszam do wysłuchania poniższego godzinnego nagrania w języku angielskim, w którym Scott Kiloby prowadzi cię w inquiry na poziomie 2 (2D). Zapewnij sobie spokojne miejsce, w którym nikt i nic nie będzie cię rozpraszało, przygotuj kartkę i coś do pisania, lub telefon, w którym zapiszesz notatki.
18.02.2022
It feels like a step-parenting for yourself, a real parenting, like an ideal one. From Awareness. The real deal. You can finally be with everything (everything!) that's coming up and used to be hidden.
Like nothing is too much, nor too strong, nor too terrifying, and if it feels like it is, it is bearable as well.
Like you can be your own best mom and dad together, finally.
You no longer have to blame „others”, and if you do, you have the skills to look and see the truth, inside you.
It's like you can own everything without pushing it away (by focusing on something else), and if resistance is strong, you are able to welcome the resistance and be with it, like the perfect parent, the Awareness you are.
