Somatyczna Praktyka Duchowa
Dlaczego cierpimy?
Jeśli tylko moglibyśmy bezpośrednio i w pełni czuć oraz swobodnie wyrażać wprost wszystkie nasze emocje, nie musielibyśmy w nic wierzyć. W tym w żadną tożsamość. W żadne „ja”.
Cierpimy, ponieważ trzymamy się kurczowo tego, czego nie chcemy czuć, bo wierzymy, że to nam zapewni bezpieczeństwo i akceptację i miłość. I nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, w większości przypadków, ponieważ wszystko to dzieje się nieświadomie.
Ja nie zdawałam sobie z tego sprawy, dopóki cierpienie nie zmusiło mnie do skonfrontowania się z samą sobą bardziej szczerze niż kiedykolwiek wcześniej. Dzięki temu trafiłam na narzędzia umożliwiające sprawdzanie wszystkiego z ciałem, z podświadomością poprzez ciało.
Dualizm świadomego myślenia a nieuświadomionej represji
Somatyczne inquiry KI Emotional Repression Inquiry polega na nie oddawaniu żadnego pytania świadomemu umysłowi, ale na bezpośrednim kontaktowaniu się z głębszą prawdą naszego uwarunkowania - z samym rdzeniem uwarunkowania, poprzez ciało.
Podczas, gdy na poziomie świadomym nie zdając sobie sprawy z przyczyny cierpienia, często robimy wszystko, aby tej prawdzie zaprzeczać. To jedynie napędza i przedłuża cierpienie.
Gdy poprzez inquiry wydobywasz związki ciało-umysł: nieuświadomione myśli i mechanizmy złączone z energiami w ciele i dzięki temu odnawiasz autentyczne połączenie ciało-umysł, wtedy zaczynasz słuchać siebie naprawdę. Zaczynasz widzieć siebie naprawdę i zaczynasz czuć siebie naprawdę. Uświadamiając sobie prawdziwego siebie. Krok po kroku bardziej i głębiej.
Uświadamiasz sobie automatyczne, inteligentne i błyskawiczne mechanizmy represji w twoim systemie - zaczynasz widzieć, co tak naprawdę robisz sobie i innym. Odzyskujesz odpowiedzialność za swoje własne cierpienie.
To transformacja na najgłębszym, przyczynowym poziomie. W tym procesie coraz bardziej oczywistą staje Twoja prawdziwa natura.
Ściśnięte, oddzielone, napięte, zgęstniałe, zamrożone „małe ja”, to skutek mechanizmu represji emocjonalnej wynikającej z tego, co nazywamy traumą.
Uświadamiając sobie te podświadome mechanizmy represji i procesując zatrzymaną przez nie starą energię w ciele stopniowo doświadczamy głębokiego odprężenia do prawdy.
Procesując stary, skostniały, gęsty, zamrożony strach w naszych ciałach, poczucie oddzielonego ja rozpuszcza się do prawdy o Twojej istocie. Ten strach rozpuszcza się do Miłości, którą jesteś. Naturalnie. Stopniowo. Bezpiecznie. W efekcie autentycznego i pełnego pokory spotykania wszystkiego, co do tej pory pozostawało niedostępne naszej codziennej świadomości.
Odzyskiwanie prawdziwego siebie
Proces odwracania represji emocjonalnej przywraca ci całego siebie, stopniowo. Przywraca zdolność czucia i wyrażania tego, co prawdziwe i głęboko szczere.
W rezultacie stopniowo zanika wiara w jakiekolwiek tożsamości i przekonania, bo nie są one już więcej potrzebne do pozostawania bezpiecznym i zdobywania miłości i akceptacji od innych - ponieważ wyłania się w twoim żywym doświadczeniu niepodważalnie ostateczne bezpieczeństwo i źródło miłości bezwarunkowej - Twoja Prawdziwa Natura. Cierpienie przestaje być potrzebne.
Zapraszam do nauki tego procesu, do nauki somatycznej praktyki duchowej.
~ Natalia
Kiloby Inquiries - Co to jest?
Kiloby Inquiries (w skrócie K.I.) jest to duchowa praktyka somatyczna. To indywidualna praktyka badania samego siebie (self-inquiry) i kwestionowania swojego własnego uwarunkowania zaprojektowana, aby stopniowo odkrywać i ucieleśniać wyparte emocje i energie, tworząc trwałą wolność emocjonalną, autentyczność i transformację.
KI to zbiór narzędzi somatycznego self-inquiry (badania samego siebie). Narzędzia te są częścią Natural Recovery From Suffering - Naturalnego Zdrowienia z Cierpienia. KI Repression Inquiry to esencja praktyki.
Podczas praktyki uświadamiamy sobie źródło cierpienia: wyparte emocje i energie w naszych ciałach. Kiedy ponownie łączymy umysł i ciało oraz uświadamiamy sobie to, co dotychczas pozostawało nieświadome, naturalnie i stopniowo kończymy stan cierpienia, na którym polegaliśmy dla bezpieczeństwa od dzieciństwa i wcześniej.
Wyparte i niewyrażone emocje z dzieciństwa i traumy są przechowywane w ciele i przekształcają się w główną przyczynę cierpienia psychicznego oraz problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego niepokoju, stresu, depresji, uzależnień, kompulsji, poszukiwań duchowych i przewlekłego bólu. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających, że przyczyną różnorodnych form cierpienia jest represja emocjonalna.
KI Emotional Repression Inquiry umożliwia stopniowe odzyskiwanie wypartych części nas samych i ucieleśnienie swojego najbardziej autentycznego ja.
Czym jest represja emocji?
Represja, lub innymi słowy: wyparcie emocji to nieświadome uwarunkowanie, które uniemożliwia nam odczuwanie i wyrażanie podstawowych emocji. Jest to głęboko inteligentny i niewinny mechanizm przetrwania, który przyswajamy jako dzieci, aby pozostać w kontakcie z naszymi głównymi opiekunami i przetrwać sytuacje, które wydają się przytłaczające. Jednak pozostawiony w nieświadomości, mechanizm ten staje się częścią naszej tożsamości, napędzając nasze cierpienie, dopóki nie uświadomimy sobie jego istnienia.
Wzrastająca liczba badań naukowych dostarcza dowodów na to, że emocje tłumione od dzieciństwa i podczas traumatycznych doświadczeń życiowych są przechowywane w ciele, stając się główną przyczyną problemów psychicznych i fizycznych, w tym stresu, niepokoju, depresji, uzależnień i przewlekłego bólu. Odkryliśmy również, że tłumienie emocji jest przyczyną bardziej subtelnych, ukrytych problemów, takich jak poszukiwania duchowe, auto-sabotaż, dysfunkcyjne wzorce relacji, czy tzw. uszczęśliwianie innych (people-pleasing).
Skąd mam wiedzieć, czy MaM represję emocjonalną?
Ponieważ większość represji emocji odbywa się nieświadomie, może być trudno to rozpoznać. Natomiast kluczowym sygnałem jest cierpienie. Depresja, niepokój, stres, uzależnienia, przewlekły ból, autosabotaż i współuzależnienie mają swoje korzenie w mechanizmach tłumienia i w emocjach, które zostały w nich uwięzione.
Czym jest inquiry / self-inquiry?
Inquiry to proces introspektywny, prowadzenia siebie przez myśli, doznania ciała, napięcia w ciele i emocje oraz zadawania pytań, które prowokują i wydobywają nieświadome uwarunkowania na światło świadomości. Self-inquiry - powszechna praktyka w buddyzmie i innych tradycjach duchowych - ma na celu osiągnięcie trwałego wyzwolenia od cierpienia.
Kiloby Inquiries różnią się od innych praktyk, metod lub technik badania tym, że aktywnie odkrywają główną przyczynę cierpienia i to, co sprawia, że ludzie wciąż poszukują zakończenia cierpienia: wyparte emocje. W przeciwieństwie do terapii, umiejętne korzystanie z tych narzędzi pozwala na "czytanie" swojego ciała oraz eksplorowanie i rozpuszczanie represji emocji bez tworzenia lub utrzymywania jakiejkolwiek zależności od innych.
Inquiry ("dociekanie, badanie" - jęz. polski) to pytania, które zadajemy sobie, aby głębiej zrozumieć nasze stany emocjonalne, reakcje emocjonalne (tzw. „triggery”) lub emocjonalne wyzwania.
Czy KI jest terapią?
K.I. (Kiloby Inquiries) nie jest terapią. To osobista praktyka, która funkcjonuje samodzielnie.
Ostatecznym celem K.I. jest pomoc w rozwinięciu osobistej, samowystarczalnej praktyki, która wspiera emocjonalną wolność i autentyczność – bez potrzeby polegania na innych osobach czy strategiach radzenia sobie (tzw. coping mechanisms).
K.I. zostało zaprojektowane przez Scotta Kiloby i Dana McLintocka jako długoterminowa praktyka wewnętrzna, przynosząca stopniowe efekty poprzez unikalne i odrębne narzędzia, różniące się od metod stosowanych w terapii akredytowanej. Jej charakter jest bliższy praktykom duchowym, takim jak medytacja, niż tradycyjnym modelom terapeutycznym.
Ważne jest, aby pamiętać, że K.I. nie zastępuje leczenia medycznego ani profesjonalnej terapii zdrowia psychicznego. W przypadku pilnych problemów zdrowotnych lub psychicznych zachęcamy do skonsultowania się z licencjonowanym specjalistą, ponieważ takie kwestie wykraczają poza zakres, do którego została stworzona metoda K.I.
Translated from the original English of the Kiloby Inquiries website.
Jak zacząć?
Od samego początku fundamentalnie ważna jest świadomość trzech aspektów doświadczenia: kontekstu, umiejętności i pojemności. Rozwijanie i pogłębianie wszystkich tych trzech aspektów jest nieustannie konieczne - jest częścią praktyki, bez której samo procesowanie nie może być właściwie wykonywane.
Kontekst - to rozumienie tego, czym zajmujemy się w KI
Umiejętności - to nauka i ćwiczenie narzędzi KI
Pojemność - to nasza zdolność pozostawania z wydobywanymi emocjami i energiami.
Jak możesz zacząć pracować nad wszystkimi tymi trzema aspektami samodzielnie? Zaczynając od Kursu Przygotowawczego i Rozmowy Wstępnej ze mną.
Kurs Przygotowawczy KI
Przede wszystkim zapraszam Cię do Kursu Przygotowawczego, dzięki któremu samodzielnie, we własnym tempie nauczysz się podstawowych narzędzi KI, zrozumiesz kontekst praktyki, wykonasz serię zaawansowanych somatycznych testów dających ci precyzyjny obraz twojego uwarunkowania i zaczniesz pogłębiać swoją pojemność do pozostawania z energiami w ciele.
Mentoring & Sesje indywidualne
Zapraszam Cię do bezpłatnej Rozmowy Wstępnej, podczas której poznamy się i sprawdzimy, czy chcemy podjąć się współpracy i czy jest to dla Ciebie właściwy czas.
Ścieżka rozpoczęcia praktyki
Najkorzystniej dla Ciebie jeśli rozpoczniesz od samodzielnego studiowania Kursu Przygotowawczego, następnie jednej lub kilku indywidualnych sesji, podczas których doświadczysz w praktyce, jak działa KI oraz zaczniesz odkrywać przy moim prowadzeniu mapę Twojego uwarunkowania oraz odpowiem na Twoje wszelkie pytania i pomogę w umiejętnym praktykowaniu narzędzi z Kursu Przygotowawczego.
Ten etap może trwać tak długo, jak tego potrzebujesz, aby dogłębnie poznać podstawowe narzędzia KI uzupełniając je o doświadczenie jednej lub kilku sesji.
Następnie, w Twoim własnym czasie, bez pośpiechu, gdy będziesz gotowy, gotowa zapraszam Cię do podjęcia decyzji o rozpoczęciu mentoringu - ponieważ, teraz już wiem z własnego doświadczenia, że jest to najlepsza metoda nauczenia się KI i ustanowienia własnej regularnej praktyki, bez uzależniania się od sesji.
Ofertę mentoringu prześlę Ci po naszej rozmowie.
przed rozmową
Somatyczny test Represji Emocjonalnej
Przed umówieniem się na rozmowę wstępną, proszę wykonaj poniższy 15 minutowy Somatyczny Test Represji Emocjonalnej:
Zrozumieć Kontekst
Główny Dualizm
Obejrzyj poniższe ilustracje.
Lodowiec ilustrujący główny dualizm pomiędzy świadomością a nieuświadomionym mechanizmem uwarunkowania.
Mapa Obrazująca Hierarchię Bezpieczeństwa
samodzielna praktyka
Playlista
Nagrania live'ów, podczas których uczę KI Emotional Repression Inquiry w praktyce.
Blog
Materiały publikowane na tej stronie oraz wszystkie usługi oferowane mają charakter wyłącznie edukacyjny i wspierający rozwój osobisty. Nie stanowią diagnozy ani terapii, a także nie zastępują konsultacji z lekarzem, psychologiem ani psychoterapeutą. Jeśli doświadczasz problemów ze zdrowiem psychicznym lub fizycznym, skonsultuj się z odpowiednim specjalistą.
